jogging

Jak zacząć biegać?

Po zimowym letargu, w człowieku budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka rewelacyjnie łączy się z noworocznymi postanowieniami. „W tym roku wyszczupleję”, „zacznę biegać”, „rzucę palenie”, „przebiegnę maraton” – brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego te frazy zamienić w czyn. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniem – „jak zacząć biegać?” I wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
read more