bieganie

Jak zacząć biegać?

Wiosną, w człowieku budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z postanowieniami noworocznymi. „W tym roku wyszczupleję”, „zacznę biegać”, „rzucę fajki”, „przebiegnę maraton” – rozbrzmiewa znajomo? Co innego mówić, a co innego wymienione frazy zamienić w czyn. Im bliżej lata, tym częściej jestem bombardowany pytaniami – „w jaki sposób zacząć biegać?” I wydawałoby się, że bieganie to najprostsza forma ruchu.
read more