bieganie

Jak zacząć biegać?

Wiosną, w ludziach budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, która wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. „W tym roku wyszczupleję”, „zacznę biegać”, „rzucę palenie”, „przebiegnę maraton” – rozbrzmiewa znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej wiosny, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniem – „jak zacząć biegać?” I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
read more