bieganie

Jak zacząć biegać?

Po zimowym letargu, w człowieku budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka idealnie łączy się z noworocznymi postanowieniami. „W tym roku wyszczupleję”, „zacznę biegać”, „rzucę fajki”, „przebiegnę maraton” – brzmi znajomo? Co innego rzec, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej wiosny, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniem – „jak zacząć biegać?” I wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
read more