dieta

Trening na rzeźbę, dobry trening na brzuch

Jeżeli zależy nam na tym, by dobrze wyglądać musimy się postarać. Ale nie będzie to banalna sprawa, bo dobra figura to ciężka praca. O ile możemy powiedzieć, że odpowiednia dieta nie jest monotonna i może nawet smakować, to trening najlepiej żeby zawsze był ciężki. Chociaż, jeśli okaże się, że coś nas boli lepiej odpuścić niż mieć kontuzję, ale powinniśmy pamiętać, że ból bywa częścią treningów. Jeśli chodzi o trening na rzeźbę, to najlepszym rozwiązaniem jest na pewno pójście na siłownię.
read more

Zależy ci na sprawnym przyroście mięśni? Potrzebny ci właściwy plan na trening

Większość mężczyzn marzy o wysportowanej sylwetce. Nawet, gdy o tym nie mówią, chcieliby mieć większe mięśnie, którymi mogliby zachwycić kobietę swojego serca, gdy bez wstydu rozebraliby się na plaży. Niestety w wielu sytuacjach łatwiej jest zgubić nadprogramowe kg, niż wyrzeźbić piękne ciało. Pomóc może odpowiedni plan treningu na siłowni.
read more