dieta

Zależy ci na sprawnym przyroście mięśni? Potrzebny ci właściwy plan na trening

Większość mężczyzn marzy o wysportowanej sylwetce. Nawet, gdy o tym nie mówią, chcieliby mieć większe mięśnie, którymi mogliby zachwycić kobietę swojego serca, gdy bez wstydu rozebraliby się na plaży. Niestety w wielu sytuacjach łatwiej jest zgubić nadprogramowe kg, niż wyrzeźbić piękne ciało. Pomóc może odpowiedni plan treningu na siłowni.
read more

Trening na rzeźbę, dobry trening na brzuch

Jeśli chcemy dobrze się prezentować musimy spróbować. Jednak nie będzie to banalna sprawa, bo fajna figura równa się ciężka praca. O ile możemy stwierdzić, że odpowiednia dieta nie jest monotonna i może nawet smakować, to trening powinien zawsze być ciężki. Chociaż, jeśli okaże się, że coś nas boli lepiej odpuścić aniżeli mieć kontuzję, ale powinniśmy pamiętać, że ból jest częścią treningów. Jeżeli chodzi o trening na rzeźbę, to najlepszym rozwiązaniem jest na pewno wybranie się na siłownię.
read more