Większość panów marzy o wysportowanej sylwetce. Nawet, gdy o tym nie mówią, chcą mieć większe mięśnie, jakimi mogliby zachwycić panią swojego serca, gdy bez wstydu zdjęliby t-shirt na plaży. Niestety w wielu przypadkach łatwiej jest zgubić niechciane kilogramy, aniżeli wyrzeźbić piękne ciało. Pomóc może właściwy plan treningu na siłowni.