Z wieloma problemami rodzącymi się w naszej psychice nie potrafimy dać sobie rady samoistnie. Stresu trwającego przez długi czas, problemów rodzinnych, przez które dzieje się tak, że nie jesteśmy w stanie wygrać z nerwami, stanów bliskich depresji czy innych przeciwności, nie należy ignorować i czekać, aż nam się polepszy, ponieważ często prowadzi to do trwałych stanów przygnębienia, z którymi nie wygramy w pojedynkę.