Osoby, które interesują się nad wyraz zdrowym stylem funkcjonowania a także sportem mogą śmiało dostrzec, że ostatnio wyjątkowo popularne zostało uprawianie biegów. Motywują do tej czynności zarówno osoby uprawiające sport, jak i osoby sławne, a dzięki temu, że tak wiele ludzi w mediach rozmawia o biegach sporo pozostałych mogło się do tego zachęcić. Z tego względu, jeżeli ktoś sam rozmyśla na serio o własnym stanie zdrowia a także o tym, by robić coś dla siebie powinien właśnie myśleć o biegach. Ta czynność bowiem oddziałuje nie jedynie na kondycję fizyczną, lecz i na stan psychiki.